| バドミントン教室 講習内容について |
共通メニュー「初心者講習会・レベルアップ講習会」
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| ストレッチ |
手首・足首・肩の筋をしっかり伸ばす。（開始・終了時に行う） |
| ランニング |
コートを７周〜１０周程度走ります。（ステップ・ダッシュ等含む） |
| はじめての方・初心者の方を対象にした「初心者講習会」 |
| グリップの握り方・構え方 |
イースタングリップの説明。フォア・バック・リストスタンド |
| フットワーク |
コート内の動き方の説明。 |
| ラケットワーク |
シャトルすくい・クリア・ヘアピン・バック・フォア・スマッシュ |
| 基礎打ち |
ドロップ・ドライブ・プッシュ・クリア・ヘアピン・スマッシュの練習 |
| 中級者を対象にした「レベルアップ講習会」 |
| フットワーク（ラケットワーク含む） |
フットワークしながらラケットワークする練習。 |
| ノック |
実践で使える様々なショットの練習。 |
| 基礎打ち（様々なショットの練習） |
難しいショットや使ったことのないショット等の練習。 |
| 基礎打ち（苦手なショットの克服） |
苦手なショットを重点的に練習。 |
| パターン練習 |
ダブルスのローテーション練習。攻撃・守りの守備位置確認。 |
| 実践練習 |
コーチがコメントする実践での攻撃・守備方法。 |
| シングルス |
シングルスでの攻撃・守備方法。 |
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